Ruhig aufhören,
klare Fortschritte sehen.
Zigaretten, Vape, IQOS oder Nikotin — hör auf, wie es zu dir passt. Sofort, schrittweise oder mit Unterstützung; aura begleitet dich bei jedem Schritt.
Kostenlos starten · Kein Konto nötig · 16 Sprachen
Gesundheit nach WHO
Die Erholung deines Körpers ab dem ersten Moment: 25 wissenschaftliche Etappen von 20 Minuten bis 10 Jahre.
Serie ausbauen, Abzeichen sammeln
Jeder rauchfreie Tag verlängert deine Serie; Abzeichen vom ersten Tag bis zum ersten Monat halten dich motiviert. Tägliche Stimmungseinträge zeigen, wie es dir wirklich geht.
In schweren Momenten nicht allein
Aufhörprogramm, Medikamentenratgeber, Entzugs-Tracking und Rückfall-Hilfe an einem Ort. Ausgerutscht? Keine Strafe — mach einfach weiter.
Smartes schrittweises Reduzieren
Dein Tageslimit sinkt bis zu deinem Zieldatum; die „nächste erlaubte“ Zeit hält deinen Rhythmus.
Atmen gegen Verlangen
Geführtes 4-4-6-Atmen, Auslöser-Tracking und „widerstanden“-Einträge nehmen dem Verlangen die Kraft.
Deine Daten gehören dir
Anonyme Nutzung, Speicherung auf dem Gerät, Export oder Löschen mit einem Tipp. DSGVO-konform.
Ein Blick in die App
Mach heute den ersten Schritt.
Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.