Arrête en douceur,
vois tes progrès.
Cigarettes, vape, IQOS ou nicotine — arrête à ta façon. D’un coup, progressivement ou avec un soutien ; aura t’accompagne à chaque étape.
Gratuit pour commencer · Sans compte · 16 langues
Suivi santé selon l’OMS
La récupération de ton corps dès l’arrêt : 25 étapes scientifiques, de 20 minutes à 10 ans.
Allonge ta série, collectionne les badges
Chaque jour sans tabac allonge ta série ; des badges du premier jour au premier mois entretiennent ta motivation. Le suivi quotidien de l’humeur montre ce que tu ressens vraiment.
Pas seul dans les moments difficiles
Programme d’arrêt, guide des médicaments, suivi du sevrage et soutien en cas de rechute, au même endroit. Un faux pas ? Aucune sanction : reprends là où tu t’es arrêté.
Réduction progressive intelligente
Ton quota quotidien baisse jusqu’à ta date cible ; l’heure de la « prochaine autorisée » garde ton rythme.
Respirer face à l’envie
Respiration guidée 4-4-6, suivi des déclencheurs et notes « j’ai résisté » affaiblissent l’envie.
Tes données t’appartiennent
Usage anonyme, stockage sur l’appareil, export ou suppression en un geste. Conforme au RGPD.
Découvre l’appli
Fais le premier pas aujourd’hui.
Le toi de demain te remerciera.