Déjalo con calma,
mira tu progreso.
Cigarrillos, vapeo, IQOS o nicotina — déjalo a tu manera. De golpe, poco a poco o con apoyo; aura te acompaña en cada paso.
Gratis para empezar · Sin cuenta · 16 idiomas
Salud basada en la OMS
La recuperación de tu cuerpo desde que lo dejas: 25 etapas científicas, de 20 minutos a 10 años.
Alarga tu racha, colecciona insignias
Cada día sin fumar alarga tu racha; las insignias del primer día al primer mes te mantienen motivado. El registro diario del ánimo muestra cómo te sientes de verdad.
No estás solo en los momentos difíciles
Programa para dejarlo, guía de medicamentos, seguimiento de la abstinencia y apoyo ante recaídas en un solo lugar. ¿Tuviste un desliz? Sin castigo: sigue donde lo dejaste.
Reducción gradual inteligente
Tu cuota diaria baja hacia tu fecha objetivo; la hora del “próximo permitido” mantiene tu ritmo.
Respiración ante el antojo
Respiración guiada 4-4-6, registro de detonantes y notas de “resistí” le quitan fuerza al antojo.
Tus datos son tuyos
Uso anónimo, almacenamiento en el dispositivo, exportar o borrar con un toque. Cumple el RGPD.
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Da el primer paso hoy.
Tu yo de mañana te lo agradecerá.