Smetti con calma,
vedi i tuoi progressi.
Sigarette, svapo, IQOS o nicotina — smetti a modo tuo. Subito, gradualmente o con un supporto; aura ti accompagna a ogni passo.
Gratis per iniziare · Nessun account · 16 lingue
Salute secondo l’OMS
Il recupero del tuo corpo da quando smetti: 25 tappe scientifiche, da 20 minuti a 10 anni.
Allunga la serie, colleziona badge
Ogni giorno senza fumo allunga la tua serie; i badge dal primo giorno al primo mese ti tengono motivato. Il diario dell’umore quotidiano mostra come ti senti davvero.
Non sei solo nei momenti difficili
Programma per smettere, guida ai farmaci, monitoraggio dell’astinenza e supporto nelle ricadute in un unico posto. Un passo falso? Nessuna punizione: riparti da dove eri.
Riduzione graduale intelligente
La tua quota giornaliera scende verso la data obiettivo; l’orario del “prossimo consentito” mantiene il ritmo.
Respiro contro la voglia
Respirazione guidata 4-4-6, tracciamento dei fattori scatenanti e note “ho resistito” tolgono forza alla voglia.
I tuoi dati restano tuoi
Uso anonimo, archiviazione sul dispositivo, esporta o elimina con un tocco. Conforme al GDPR.
Dai un’occhiata all’app
Fai il primo passo oggi.
Il te di domani ti ringrazierà.